跆拳道为什么总要考级??

亚搏下载-亚搏娱乐中心-亚搏体育官方网站发布时间:2020-02-19 12:15:09

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  2018-03-03展开全部跆拳道第一次考级是白带到黄带。

  1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)

  3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

  b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

  a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个)

  b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个)

  c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

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